アーユルヴェーダ＆ヨガ（ポカラ）

Ayurveda & Yoga Retreat Pokhara

湖畔の休養と医療的な施術を混同しない。指導者の資格、診察、禁忌、食事内容を確認して選ぶ。

ウェルネスと治療を分ける

ポカラには朝のヨガ、オイルマッサージ、数日間のリトリートから、医師の診察を伴うパンチャカルマまで幅広い商品がある。リラックス目的の施術と、疾患を治すと称する医療行為は別であり、万能な解毒や治癒を保証する宣伝には慎重になりたい。

ヨガも運動中心、呼吸法、哲学講義、瞑想で内容が異なる。一日の時間割、クラス人数、指導言語、初心者向け調整、食事の量を確認する。湖や山の景色は補助であって、指導の質を置き換えない。

妊娠、高血圧、手術歴、摂食障害、精神科治療、服薬を事前に申告する。強い下剤、浣腸、断食、ハーブ製剤を含むプログラムは、資格あるアーユルヴェーダ医師の診察と成分説明なしに受けない。処方薬を自己判断で中止しない。

認定・経験、緊急時の医療連携、衛生、キャンセル、個室、追加施術費を比較する。身体への接触範囲と施術者の性別希望を先に伝え、不快なら途中で止めてよい。