ナムチェバザール

すり鉢状の斜面にできた市場町

ナムチェは約3,500メートルの斜面に宿、パン屋、装備店、銀行、飲食店が段々に並びます。かつて周辺村とチベット側を結んだ交易の場で、現在も土曜の市場が知られています。坂が多いため、到着直後は町内の短い移動でも息が上がります。体力不足と決めつけず、まず高所への反応を観察してください。

高度順応日はシャンボチェ側やクムジュン方面へ上がり、午後にナムチェへ戻る行程が一般的です。速さを競わず、頭痛、食欲、睡眠、呼吸を同行者と共有します。体調が悪いのに『順応のため』とさらに登るのは逆効果です。

補給できるが、何でも解決できる町ではない

装備や通信手段はそろいますが、山側へ上がるほど価格は輸送費を反映します。必要品をここで確認し、現金も余裕を持って用意します。二泊を基本に、国立公園ビジターセンター、周辺の展望路、シェルパ文化に触れる施設を体調に合わせて選ぶと、単なる通過点になりません。